All posts tagged: entrenamiento

Entreno. Día 27.

Caminata 50´ Me he quedado dormida. Me he despertado a las 8 y he pensado “un poquito más” que se ha convertido en las 9,30! Desayuno, ducha, zapatillas y calle. Clase de voz. La fortuna ha querido que no nos diese tiempo a cantar. Mi gargante y pecho está llena de mocos. No puedo colocar la voz en su sitio. Tengo tensión por todo el cuerpo. Me doy cuenta que NO estoy. TENSO. (siempre haciendo) Al salir de clase le doy al ON de la aplicación. Y comienzo a andar. HOy es caminata para disfrutar. JA! Intento ir despacio, saboreando,mirando los escaparates… A veces el escaparate parezco yo. No llevo la indumentaria más adecuada para pasear por Indautxu. Me da igual. En serio. Quiero pasear entre la gente. Necesito ruido, humo de cigarros, gente que habla, coches… Por el camino me entran ganas de entrar en casi todos los bares. Me apetece un café, unas tostadas, una caña, un sandwich Mixto, una gilda, un croissant… me apetece hasta entrar en el estanco y comprarme un …

Entreno. Día 25.

VEINTICINCO ENTRENAMIENTOS ¡¡Esto se merece un aplauso!! PLAS PLAS PLAS PLAS   Pero vamos al lío. Hoy me he dado la mañana libre, así que me he despertado a las tantas con la intención de NO hacer nada. Seguía en la cama cuando he visto que LA VOZ se preparaba para salir a correr. NO me preguntes cómo pero sin darme cuenta estaba vestida y calzada (he desayunado en la cama, no asustarse que yo no hago nada sin comer antes). Caminata 60´ He salido de casa pensando en cambiar la dirección de mi paseo y LA VOZ a mi lado me ha dicho que él iba hacia La Peña “ah! como yo..” APP ON RADIO ON GLUTEOS ON He arrancado con fuerza y con dolor de cabeza. No me suele doler nada en general y menos la cabeza… por eso hoy me ha sorprendido el fuerte dolor que nacía en la nuca. Aún así mi cuerpo quería acción… Escucho a Borj en Radio3, echo de menos al Sr. Crudo He pensado que el dolor se …

Entreno. Día 24.

Lunes. Lunes muyyy lunes. Un fin de semana de 5 días, un corte de pelo,  una presentación de libro, un encuentro familiar, varios desencuentros familiares, cenas, cervezas, amistades varias, una paella, 1000 km… ponte en mi lugar. Ayer por la noche pensé que hoy no haría nada, me pasaría la mañana en la cama y no iría a clase de voz, ni entrenaría ni nada de nada. Por eso esta mañana me he sorprendido levantándome a la hora, desayunando, calzándome las zapatillas, saliendo a clase y a entrenar todo de la misma… #nohayquienmeentienda! Caminata 50´ Resulta que la semana pasada no la hice. Vale, conseguí ir un día a entrenar en Teruel, pero no los dos que tenía planeado así que hoy he recuperado el entreno de la semana pasada y creo que esta semana me toca hacer todas las caminatas “relax” que me he ido saltando las semanas anteriores. Está bien porque estoy A G O T A D A. He salido de clase de voz, no os podéis imaginar lo cansado que es …

Entreno. Día 21.

Pirámide. Me he levantado para recibir un masaje relajante. Estoy en un grupo de trueke y he cambiado una cafetera Nesspreso que ya no uso,  boicot a Nestlé, por un masaje relajante con aceite y flores de bach. Ahí lo dejo. Me he quedado N U E V A. Y he pasado el resto de la mañana cosiendo. Después de comer estaba más que lista para lanzarme a la pirámide. No me ha dado ni una pereza ni media, en ningún momento he pensado en saltármelo, cambiarlo o escaquearme. Tenía ganas de salir a las calles y pegar unas cuantas zancadas. APP ON Me he sentido ligera, con fuerza y me ha resultado sencillo coger los ritmos. me cuesta un poco bajar la velocidad y la vocecita del móvil me ha dicho más de una vez que relajara. Lo que me da un aviso otro aviso de que tengo que descansar cuando toca descansar. Lo que decía, que la pirámide me ha parecido facilísima y ya queda lejos el día que iba con la lengua fuera. …

Entreno. Día 20.

Escaleras. CINCO vueltas. Este entrenamiento me tocaba ayer, pero no pude/atreví a hacerlo. Hoy me he levantado pensando en LO QUE TENÍA que hacer. Aparte de NO poder creermelo es que no tenía fuerzas ni siquiera para pensarlo. Ayer fui “acosada” via whatsup por mi entrenador. Con amenazas del tipo “tú puedes” “hazlo hoy” “seguro que te encuentras un montón de tíos buenos…” Fui fuerte y no le hice caso. Así que esta mañana me he levantado pensando que hoy SI o SÍ tenía que hacerlo. He tenido pesadillas y todo. He soñado con ratones, que junto a bebés accidentados son mis pesadillas recurrentes. He intentado buscar mil cosas que hacer antes de salir pero a las 11 ya estaba en la calle. Me he puesto la radio. Sor Gemma Nierga. No creo que haya sido una elección afortunada para este momento tan delicado de mi vida. Mientras andaba hacia el Gugen no podía para de jurar en hebreo. Me sentía como un corderico que iba al matadero. He comenzado la escalada con la cabeza gacha y …

Entreno. Día 19.

Pirámide. Los lunes he decidido entrenar por la tarde, por mucho que me imagine que por la mañana me da tiempo es mentira. Así que paso directamente a la tarde. Mi cabeza empieza a generar excusas a partir de las 15 horas. Echo un ojo al plan de entrenamiento porque no estoy segura de qué es lo  que tengo que hacer hoy y no puedo martirizarme como merezco. Hoy pirámide pero… ¿qué ven mis ojos????? mañana me toca escaleras CINCO vueltas. ¡¡¡CINCO VUELTAS!!! ¿¿¿¿ESTAMOS LOCOS O QUÉ???? Con la siesta por el medio he conseguido ponerme las zapatillas a las 18,30. Salgo a la calle. Aplicación ON No puedo quitarme de la cabeza lo de las cinco vueltas de escaleras. Empiezo con la pirámide y no puedo parar de pensar en mañana GGGRRRRRRRRR No voy a poderrrr no voy a poderrrr no voy a poderrr ¡Ay! mientras pienso que mañana no voy a poder voy haciendo la pirámide. Respiro y me doy cuenta de toda la tensión que tengo en el cuerpo. Respiro e  intento …

Entreno. Día18.

(Hoy es domingo pero esto sucedió el viernes) Como casi todos los días me he levantado pensando que hoy NO iba a entrenar. Llueve a mares y tengo millones de cosas que hacer así que es prácticamente imposible que entrene. aDemás me toca ES CA LE RAAAAAASSSSS El día va pasando y en un momento de descuido mental me calzo las zapatillas y me lanzo a la calle. ES CA LE RAAAAASSSS Solo de pensarlo me entra muuuuucha pereza. Hoy me pongo la radio y enchufo el Mycoach solo para controlar el tiempo. Primera vuelta. Subida de las 90 escaleras de la torre del Gugen. Bien. Si me centro en cada escalera no se me hace duro. Respiro e intento pensar solo en la siguiente escalera. Bebo agua en la fuente para parejas y me mojo entera. Bajo de nuevo y voy hacia las Torres Isozaki. Cuando veo la escalinata tributo a “Acorazado Pontenki” pienso en lamadrequemeparió y que no me hacia falta salir y blablabla. Todo esto mientras subo cada uno de los 111 …

Entreno. Día 17.

Puede que me deje llevar Puede que levante la voz Puede que me arranque sin más A ver que me dice después Quiero ser tu perra fiel Tu esclava sin rechistar Que luego me desato y verás A ver qué me dice después. -So payasa Y me tiemblan los pies a su lado Me dice que estoy descoloria Y le empiezo a besar. A ver qué me dice después -So cretina Me tiemblan los pies a su lado Me dice que estoy desconocida Y empiezo a pensar. A ver qué me dice después -Acércate y ya verás, que no sé como hacerlo peor, despacito pero muy mal. Aver qué me dice después Hago casas de cartón Ayer llegué hasta jugar Pero hoy no me levanta ni dios. Esta mañana me he levantado como una moto. He currado como una perra y mientras la ansiedad me devoraba pensaba si era mejor ir a entrenar por la mañana o por la tarde, la vorágine cibernética me llevaba a no  parar y dejarlo para la tarde y mi cuerpo sabio se …

Entreno. Día 15.

Cuando me he despertado esta mañana lo primero que he pensado es: Hoy voy a entrenar. Para cuando me he sentado enfrente del café y las tostadas ya estaba casi, casi convencida de que no hace falta que cumpla con el plan rigurosamente y que esta semana ha sido rarita, especial e intensa donde las haya y puedo permitirme quedarme en casa vagueando sin parar, porque además es domingo y bla, bla bla. Entonces me he agarrado al Facebook para atarme bien fuerte y no ir a entrenar y… ¡ZAS! en toda la boca Me encuentro el siguiente comentario de María: -May, estaba leyendo tu ultimo post. Me hace hasta ilusion, esperando la proxima entrega Ha sido un empujoncito que he aprovechado a las mil maravillas. Voy a entrenar. Claro que sí. Voy porque me hace mucho bien. Voy porque disfruto caminando. Voy porque mi cuerpo me lo agradece. Voy porque me pongo en contacto con mis sentimientos. Voy porque me siento más y más fuerte cada día. Voy porque me gusta escribir sobre ello. Voy …

Entreno. Día 14.

Voy con retraso. Hoy es sábado y fue el jueves cuando hice este entrenamiento. Los acontecimientos me superan a veces. un día tengo fiebre otro día estoy que me salgo y se me va de las manos el día del Txikitero y el viernes lo paso al borde de la muerte… Me suena un poco a boicot. Ya me he pedido perdón y todo eso, pero no estoy realmente segura de que me haya perdonado. Pero voy al entreno. Me tocaba Pirámide. Llovía a cántaros y la VOZ me invitó a buscar con el coche una zona libre de nubes… Hay cosas y días imposibles, el caso es que acabamos en Santurce. Nos dijimos adiós y conecté Mycoach. ¡¡MIERDA!! Resulta que la maravilla de internet mantiene informado con todo detalle a Ales, así que al leer mi primera pirámide se dio cuenta de que la había programado al revés. Me mandó un mail diciendo que se empieza en verde para sufrir menos la segunda mitad. Con esta vida loca y esta mente que me lleva …