Entreno. Día 36

ME he levantado de muy buen humor. He sido realista y me he dado cuenta que no podía ir a entrenar por la mañana. Ha sido una buena decisión. LA mañana no ha podido ser mejor.

En clase de voz hemos practicado la sonrisa de Mona Lisa. Nunca una sonrisa me llevó a tanta paz…

Mona Lisa Paz
Mona Lisa Paz

El plan era salir a las 5 de la tarde, a medida que se acercaba la hora el sofá me abrazaba con más fuerza. Menos 5 y todavía haciendo tumbing…

De repente, como por arte de magia… me he levantado, cambiado y lanzado a la calle. Conmigo ha salido también LA VOZ. Hemos caminado juntos hasta el puente del Arenal y le he dado ON a la APP.

Pirámide.

La novedad: los descansos solo son de 1 minuto. Bien. Lo he hecho sin ningún problema. He descansado cuando me tocaba descansar y he notado los brazos sueltos y ligeros.

Hoy me he fijado especialmente en cómo apoyo el pie intentando sentir toda la planta.

Otra de las variantes es que gracias al frío intenso (aunque soleado) de estos días, salgo con más ropa y hoy me he puesto un sujetador blandito, blandito, que no sujeta nada. Al andar con firmeza notaba cómo se movían libres (ejem) mis tetas. Ha sido como un masaje diafragmático que me ha sentado de maravilla. Estas últimas semanas no paro de moquear y creo que este automasaje me va a venir de maravilla…

Hemos estirado juntos La VOZ y yo y nos hemos vuelto a casa.

Vahos de eucalipto y post.


3

Tío buenos: 2 (bueno uno ha sido esta mañana pero no puedo evitar contarlo por que era GUAPÉRRIMO)

Señoras con zapato plano: 10

Señoras sin bolso: CERO

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